使用牙线。现在随着各种健康知识的科普，大家平时对于牙齿的清洁也有了注意，不过现在有的人只是会在早上刷一次牙，认为这样就是保证牙齿健康的方式，当然早上刷牙很有必要，不过这也并不能够完全保证牙齿健康。

　　01、很多人在吃完饭之后都会出现塞牙的情况，这个时候有很多人都不会管，因为他们觉得一些食物塞在牙齿里面很正常，只要过上一小段时间就可以自动脱落了，这种想法其实有一些误区。

　　02、残留的食物在牙齿里面可能会发生变质，也有可能会招来细菌，这样就会危害到牙齿的健康，最好的方法还是在感觉牙齿缝里有残留食物的时候扣掉，光能够更舒服，而且还能够保护口腔健康。

　　03、残留的食物还有一个重点就是会导致口臭的发生，一旦发生了口臭，那么和别人交流的时候，就会让他人非常反感。

　　04、有一些比较顽固的残留食物，用牙签抠不下来，建议可以在包包里常备一些牙线，使用牙线就可以比较轻松的抠出来残留的食物。