不洗头和洗澡。很多女人在坐月子的时候都会被家里的长辈叮嘱，千万不能够洗头和洗澡，不然就会着凉，其实这是一种错误的认知，这种说法放在几十年前也有道理，因为当时并没有空调，也没有地暖。

　　01、而现在不管是春夏秋冬，我们都可以让家里保持一个恒温的状态，这样即便是在怀孕之后洗头洗澡也不会有什么影响，只要提前开启空调，让家里温暖一些就可以。

　　02、另外就是不能锻炼，很多人都认为在坐月子的时候，孕妇的体质比较弱，并不适合锻炼，确实，这个时候的孕妇体质还稍微弱了一些，不过并不是不适合锻炼，而是不适合强度太高的锻炼。

　　03、在坐月子的期间，可以在家里稍微做一做拉伸运动，也可以稍微做一做瑜伽，这样就可以让孕妇在产后修复的时候更快一些。

　　04、当然一些剖腹产的孕妇则是需要好好的休息，最好可以养护好自己的伤口，千万注意，不能让让伤口裂开。