裸睡可以预防疾病，在生活中不管男人还是女人，选择裸睡对疾病的预防效果比较好，男人裸睡时让身体处于通风干燥，不会引起疾病。女人裸睡时也可以让身体处于通风干燥，避免细菌滋生引起妇科疾病。

　　01、裸睡可以达到减肥的目的。人们在生活中选择裸睡，可以让肌肤充分接触空气，加速新陈代谢，促进血液循环，消耗卡路里，最终达到减肥的目的。

　　02、裸睡可以释放压力。人们在夜间睡觉时没有衣服的束缚身体细胞可以处于放松的状态，不仅能缓解疲劳，而且能获得短暂休息，可以让身体更快进入睡眠。

　　03、裸睡让居住环境更干净。人们选择裸睡时，需要处于干净的环境中，所以要经常换洗床单，避免细菌滋生对身体健康造成影响。