01、梨
梨具有清热降火的功效，而且在冬天的时候要是感冒了还可以吃些梨润喉止咳，因此，在冬天的时候要是怕上火的话可以吃些梨。

　　02、香蕉
香蕉具有润肺止咳、去火等功效，因此，在冬天的时候可以吃些香蕉去火，要是担心香蕉的寒性，还可以将香蕉蒸熟之后再食用，能够去除香蕉的寒性。

　　03、柿子
柿子具有润肺、去火等功效，还能增进食欲，在冬天的时候可以吃些柿子或者柿子饼能够去火。

　　04、甘蔗
甘蔗含有较多的水分，具有清热降火的功效，在冬天的时候可以常吃些甘蔗，或者喝些甘蔗汁，具有去火的作用。