01、红枣
俗话说：“每日三个枣，活到九十九。”可见红枣对于人体的重要性，若每天食用些的话，不仅可以帮助提高免疫功能和抗病能力，还能够起到补肾补血，养心安神的作用。

　　02、核桃
核桃中含有丰富的营养物质，若适当食用些的话，不仅可以帮助促进肠胃的蠕动，预防便秘，还能够起到补肾温肺和缓解耳鸣，健忘等症状的作用。

　　03、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，味道十分的爽口，若适当食用些的话，不仅可以帮助补脾益肝、补血，还能够起到补肾益气和治疗睾丸肿痛等症状的作用。

　　04、木瓜
木瓜本身的性质较为温和，若适当食用些的话，不仅可以帮助去除体内的火气，促进肠道毒素的尽快排出，还能够起到治疗肾虚，阳痿，早泄等症状的作用，特别适合男性朋友食用。