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干燥的冬季上火吃什么好

发布时间:2022-12-16 20:33:02

  01、苦瓜
苦瓜是非常好的清火的食物,不过苦瓜比较苦,一般人不喜欢吃,但是去火的效果真的不错,最好是凉拌,也可以炒着吃。

干燥的冬季上火吃什么好

  02、白萝卜
冬季吃白萝卜好处很多,去火效果也是比较明显的,可以直接生吃,切片吃就可以了,也可以炖着吃,看你的喜好了!

  03、蔬菜水果
蔬菜水果也是比较好的去火的食物,冬季多点蔬菜水果,一方面可以补充水分,另一方面也可以补充身体所需要的维生素,可谓是一举三得!

  04、蜂蜜
蜂蜜最适合冬季吃,建议是直接用蜂蜜泡水,每天喝一杯,不仅能通便,也能达到去火的效果。但是不是什么人都可以喝的,如果有糖尿病的话,那就不要喝了!

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