生活小常识

位置:首页 > 生活小常识 > 健康养生

按摩什么穴位摆脱失眠多梦

发布时间:2022-12-16 20:38:12

  01、百会穴
这个穴位位于人体头部的中间最高处,汇集有大脑的各个经络。若每天以顺时针旋转的方式来进行按摩的话,不仅可以帮助缓解疲劳,使身心得到放松,还有利于提高睡眠的质量。

按摩什么穴位摆脱失眠多梦

  02、神门穴
这个穴位位于手腕的凹陷处,若每天用手轻轻按压一百下的话,不仅可以帮助预防和治疗心绞痛,精神分裂症等疾病,还能够起到促进睡眠和使机体恢复平衡的作用。

  03、劳宫穴
这个穴位位于中指和无名指向下延伸凹陷的地方,若每天按摩此穴位的话,不仅可以起到清心除烦,降心火的作用,还能够帮助宁心安神和促进睡眠,使精神状态得到改善。

  04、肝俞穴
这个穴位位于背部,当第九胸椎棘突下,旁开1.5寸的位置,若每天轻轻揉搓此穴位的话,不仅可以帮助疏肝清心,使肝火得到控制,还能够起到治疗健忘,失眠等疾病的作用。

生活小常识相关阅读

生活小常识热点