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春日药膳养生要注意什么?这八点绝对不能忽视!

发布时间:2022-12-16 19:58:39

  01、因人而异切勿“跟风”
春季药膳养生是很多人热衷的一件事,比如说春季要养肝护肝,于是很多人会选择吃一些养肝的药膳,可这些药膳并不是适合所有人,人和人之间的体质是完全不同的,有些药膳别人吃治病且养生,你吃的话可能会加重你的一些病症,不但达不到养生效果,反而会造成一系列的健康问题。所以春季药膳养生的时候,一定要因人而异,切勿胡乱跟风哦。

春日药膳养生要注意什么?这八点绝对不能忽视!

  02、根据自己的身体状况选择药膳
前不久作者一位女同事,听了别人的一个药膳方子,于是回到家自己也做药膳调理身体,结果吃的住了院。后来才知道,人家的药膳是治疗贫血以及血压的,而那个女同事肥肥大大高高壮壮,身体比头牛还要强壮呢,哪能不吃出问题?所以说,春季选择药膳治病养生的时候,一定要学会因证用膳,只有这样才能达到养生目的。

  03、根据季节进行药膳
咱们就举一个最实际的例子吧,现在是春季,讲究一个降火气去燥以及祛寒祛湿为主的养生方式,那么就要避开一系列上火的药膳材料的出现,比如说一些中药加上羊肉炖食,这种药膳在春季是一定要避免的,否则体内火气过重,会引发很多健康问题的。在药膳养生的时候,一定要根据你所在的这个季节来进行,切勿胡吃一通。

  04、药物以及食物的搭配
前不久被曝出,我们曾经熟知的那些饮食相克,原来不过是天大的谣传罢了,于是很多人对于“相克”这个词产生了轻视心理,觉得吃进肚子里的东西就没有相克这一说。这种想法真的要不得,即使食物之间没有相克的道理,可药物和食物之间绝对是有相生相克的道理的,所以说春季药膳养生的时候,一定要注意食物和药物的搭配,切忌不要胡乱搭配,一旦中毒或者吃坏了肚子可不是闹着玩的。

  05、慢性病人药膳养生需谨慎
比如说常见的高血压冠心病,还有慢性的肺病、肾病、肝病以及脾脏胰脏等等慢性疾病,这一类人在春季利用药膳养生的时候一定要谨慎再谨慎,所有的食材和药材一定要先征求医生的意见,再根据自身的条件和体质进行合理搭配,不然的话很有可能会对自己的慢性疾病起到加重的后果。

  06、根据环境而选择合适药膳
前不久看一北方朋友的朋友圈消息,晒出了自己正在吃一些用黄芪等中药做出来的一款药膳。大家都知道的,及时是在清明时节的北方,依旧有可能会出现零下的气温以及雪花飘飘的现象,那么根据自己的体质选择一系列的补气药膳也是可以的。可这些药膳真的不适合南方人的,因为彼此的气候条件以及人的生理活动等等都是不同的,北方人吃的药膳,在南方一定要谨慎选择,反之也是同样的道理。

  07、注意药膳的烹饪方法
药膳并不是拿来一个锅就可以煮啊炖的,各种金属制品的锅是不可以用来炖药膳的,比如有些人会用一些铜制的火锅炖药膳,所谓一边吃火锅一边补身体,这可是很错误的行为,不但失去了药膳的功效,还可能会产生一系列的毒性。另外药膳的烹饪方法也要注意,包括食物和药材的清洗、形态等等都要注意,才能让药膳达到养生治病效果。

  08、药膳养生要适量
作者在某一年出现久咳不止的现象,不管是做哪一项检查,身体没有任何疾病,打针吃药折腾了很久丝毫没有效果,后来老中医给了一个药膳的方子,效果竟然奇好,因为害怕病情反复,于是不间断的吃了一个月,结果一张脸肿的的让谁看见了都会吃惊,同时各种身体问题接踵而来。所以说在春季利用药膳治病或者养生的人群一定要记得,适可而止,万万不可过量,所有药物都有一定的毒性,吃多了,会出现一系列的副作用或者毒性的。

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