01、消除压力
相比于以前，绝经后的女性在面对性生活时会表现得较为迟钝，若不注意加强行为或者语言刺激的话，便很容易影响到性生活的质量，所以在绝经后同房时应注意帮助其消除心理压力，以便更好的进入状态。

　　02、注意频率
当出现绝经的情况后，证明身体已经处于逐渐衰老的阶段了，此时在进行性生活时就应格外注意频率和力度了，否则不仅不利于心脏的健康，严重的还可能增加患各类心血管疾病的风险。

　　03、进行润滑
当出现绝经的情况后，卵巢功能便会开始逐渐萎缩，体内的雌性激素便会逐渐减少，此时进行性生活的时候，便很容易因为分泌的润滑液较少而影响到质量，所以此时最好适当使用一些润滑剂，以帮助提高质量。

　　04、注意卫生
在进行完性生活后，一定要仔细的将阴道等部位进行清洗，这样不仅可以很好的帮助避免滋生大量的细菌和病毒，还能够起到预防各类妇科疾病的作用，以有效的保证身体的健康性。