中医讲百病起于寒，对于女性朋友来说更是如此。而宫寒便是常见的一种疾病，若不及时进行调理的话，是很容易对之后的生活与生育造成影响的。今天就来给大家简单介绍一下宫寒的症状有哪些？平时该怎样保养子宫？

宫寒症状

　　01、畏寒怕冷
每年的夏季都比较炎热，若作为女性，为了追求一时的凉爽而盲目的进食大量冰凉食物，如冰激凌，冰镇果汁等的话，便很容易使体内的阳气变得不足，给寒气以可乘之机，进而出现手脚极易发凉，腹部冰冷等宫寒现象。

　　02、体型发胖
顾名思义宫寒指的就是子宫寒冷，当子宫内部的热量处于不足状态下的话，机体便会为了维持正常的运行而让脂肪来保护子宫，长时间下去的话不仅会使小腹处出现赘肉堆积的情况，导致体型发胖，还可能会引发呼吸困难，气短等症状。

　　03、月经异常
对于女性朋友来说，月经的是否正常是直接与子宫的健康联系在一起的。若本身患有宫寒症的话，一来会使经期出现忽前忽后的情况，二来会使月经量变少，颜色变淡，三来可能会导致痛经。

　　04、四肢乏力
在日常生活中，有些女性需要时常面对来自各个方面的压力，如工作，家庭等，长时间下去，便会使体质变得越来越弱，进而增加患病的风险，出现腰膝酸软，腹部不暖，性欲减退，食欲下降，精神萎靡等宫寒症状。

保养方法

　　01、避免人流
现代社会，人流手术虽然不似过去那般落后，出现了多种形式，如无痛人流，微创人流等，但即便这样，却也是会对身体造成伤害的，如损伤子宫口，内膜病变等。所以建议大家平时应做好避孕工作，好好的爱惜自己，不做人流变是对子宫的最大保护。

　　02、戒烟戒酒
烟酒中所含有的尼古丁，酒精等有毒物质对于女性的身体是有特别大的伤害的，如增加患癌几率，导致不孕不育等。建议大家平时应尽量远离此类产品，你确保子宫的健康和卵子的高质量。

　　03、适当运动
俗话说生命在于运动，可见适当的进行锻炼对于我们每个人来说都是有特别大的好处的。建议各位女性应尽可能的抽出些时间来进行体育活动，如瑜伽，不仅可以促进血液的循环，对子宫进行保养，还能够帮助改善月经不调，痛经的症状。