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如何才能戒掉SY

发布时间:2022-12-29 15:11:07

  SY如果不节制的话,对人体健康有着极大的危害,那么该如何戒掉SY呢?这篇指南有一个非常好的建议,一起来看看吧。

如何才能戒掉SY

  01、坚持运动
当你觉得自己控制不住自己的时候,立刻起身做运动,跑步,俯卧撑,打沙包等等都可以,做做这些运动,让释放你多余的精力。

  02、全部精力投身于工作中
这么说吧,一般情况来讲,一个整日忙工作忙事业忙赚钱的人,几乎不会SY成瘾的,大多数是那些证人无所事事或者不思进取的人才这样。所以说,把你全部精力投入到工作以及赚钱中,你会没时间没精力SY的。

  03、沉静法
当你有SY的冲动的时候,立刻坐好,让自己闭上眼睛,闹钟那些淫秽片段全部赶走,想一些安静的温馨的美好的画面。

  04、远离是非之人与是非之事
那些经常SY的人群你要远离,和这样的人在一起没什么好果子吃。那些不健康的图片、视频、文字也要远离,尽可能让自己身边干净一些简单一些,这样的你,自然不会被SY成瘾而困扰了。

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