人们的体内含有一些毒素。下面，我们来看看如何排出体内的毒素吧。

　　01、青色的食物
青色的食物能够帮助人们的身体排出毒素，比如青色的蔬菜和青色的水果，均有这种功效。

　　02、枸杞
枸杞也具有帮助人们排出毒素的作用，因此，平时也可以使用枸杞来泡茶喝，或者直接生吃枸杞。

　　03、饭后走一走
俗话说：“饭后走一走，活到99”，因此，人们在吃完饭之后，可以到室内走一走，也能够帮助体内排毒。

　　04、酸性食物
医学上有记载，酸性的食物也能够帮助人们排出体内的毒素，因此，平时也可以吃些梅子、乌梅等等酸性食物。