大家都知道，如果吃多了高热量、高脂肪的食物，那么会对我们的身体产生十分不好的影响，甚至会引发疾病。那么，您知道高热量、高脂肪的食物都有哪些吗？下面就让小编来给大伙简单介绍一下。

　　01、方便类食品：比如说我们常见的方便面和膨化食品，这类食物一般含有较高的热量，但是却没有营养，更为不妥的是，这类食物含有防腐剂、香精等，会伤肝。

　　02、饼干类食品：这里不包含全麦饼干以及低温烘烤的饼干。饼干类食品大部分含有很多色素以及香精，对肝脏的影响很不好，而且热量也过多，营养又少。

　　03、冷冻类甜品：比如说冰淇淋、冰棒还有各种雪糕，这些食品含有的奶油很多，容易导致人体配方，而且含糖也不少，吃多了会影响到我们吃正餐的食欲。

　　04、油炸类食品：如各种肉类经过油炸了再吃的话，不仅脂肪多、热量高，而且吃多了对人的身体很不好，容易导致心血管疾病。