今天就让小编为各位分析一下晚上睡觉的时候到底要不要穿内裤？这里和大家简单介绍一下!其实不穿内衣裤睡觉最舒服了，自由、无束缚，但是有好多人说睡觉不穿内裤不好，是真的吗？晚上睡觉的时候到底要不要穿内裤啊？

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　　贴身的衣物是我们每天必不可少的，白天它们都伴随着我们，给我们的肌肤最贴心的呵护，那么晚上睡觉呢？该不该全脱掉呢？平时，我们总听到有人说裸睡更有利于健康，但也有人说，光着上半身睡觉还可以，但要光着下半身睡觉可就有点难为情了，那么，睡觉到底该不该穿内裤呢？你对内裤又了解多少呢？我们今天就来说说跟内裤有关的话题。

　　工具/原料

　　内裤

　　内裤知识知多少

　　1、最好选择纯棉内裤，尤其是女性，过紧的内裤或化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦较为厉害，可能会导致外阴的皮炎和过敏，导致皮肤瘙痒。

　　2、不少人喜欢将洗过的衣服翻过来晒，认为干得快，并且还可以借助阳光消毒，不过，内裤可千万不要翻晒哦，因为空气中烟尘、粉尘、微生物等有害物质会粘附在内裤贴身的一面，在穿着时可能诱发各种皮肤炎症，对于女性来说可能还会引起妇科病。

　　3、发现内裤掉色就不要再穿了，说明内裤质量有问题。这是残留的化学染料，当皮肤与其接触后，会对这些化学物质有一定的吸收，影响身体健康。

　　4、新买的内裤一定要进行清洗后再穿。内裤在制作过程中会加入许多化学添加剂，主要是为了美观，如防缩、增白，多会采用甲醛树脂、荧光增白剂处理，这些化学添加剂对皮肤都有一定的刺激作用。因此，新买的内裤一定要用净水洗涤一次，通风晾干才能穿，其他的贴身衣物也一样。

　　5、晾晒内裤时，最好不要把它晾在不通风、阴暗潮湿的环境中。有些人为了图省事，洗完内裤后直接晾在卫生间里，这种方法是不可取的。阴暗潮湿、不通风的环境是霉菌最喜欢的地方，这样晾内裤会很容易感染。所以一定要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。

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　　到底睡觉该不该穿内裤呢？

　　这个因人而异，可根据自己的习惯和爱好来选择穿不穿内裤。

　　如果是穿内裤睡觉的话，一定要穿比较宽松的内裤，这样血液循环通畅，对睡眠也好。

　　裸睡也很好，尤其是对女性，能够保持阴部充分的通风透气，还可以减少妇科病的患病几率呢！对男性的好处也是不容忽视的，能够保持阴囊干燥，对男性性功能障碍可起到很好的辅助治疗作用。不过，裸睡一定要注意床铺的干净整洁，定期更换床单被罩，否则会得不偿失哦！

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　　注意事项

　　注意清洗晾晒方式，选择纯棉质地

　　02

　　人类最开始诞生时时不穿衣服的，随着社会的发展人类开始有了更多的心思。这时候树枝，动物毛皮等东西起到了遮羞装饰和保暖的作用。

　　之后服饰的发展越来越多样化，而对于私处穿的也更加讲究也更丰富。

　　所以在现代睡觉穿内衣裤是一种习惯，而不是必要。

　　穿着内衣裤入睡的一般会缺乏安全感和更保守，他们会穿着整齐，这样在面对任何突发状况会更有安全感能更快的处理。

　　这类人对于自我的要求也很严格，一般可能是完美主义者。有强迫症或者轻微洁癖。女生可能会有小自卑。

　　穿内裤入睡这种情况男生较多，就是凉快呗，睡着舒服。这类男生对生活比较随意，对自己的要求也不是很高。

　　不穿内裤入睡的男生那就是放纵不羁爱自由了，哈哈！

　　女生一般分为两种情况，(全穿的情况上面已解释)，一种不穿内衣只穿内裤，一种都不穿。

　　第一种情况的女生对自己比较随意，自我效能感适中，但是会有自己的底线，做事有原则。

　　第二种的话对自己生活质量要求比较高，并且会对自己好，爱自己爱生活，。

　　裸睡并不是一个新鲜的话题，从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。那么裸睡到底好不好呢?

　　下面我们来看看裸睡的好处！

　　裸睡确实有一定的好处：

　　1、裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。

　　2、没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤有一种通透的感觉。

　　3、女性私处常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳。

　　4、没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人手脚冰凉的状况，有助于进入深层次睡眠。

　　尽管不穿内衣裤睡觉可以得到这么多好处，但也并非什么时候都适合裸睡。

　　1、居所太小、家人合住或集体生活时不适宜裸睡。因为紧张情绪会导致相反的效果，最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　3、裸睡时一定要注意保暖，注意不要着凉。人着凉时抵抗力下降容易感冒，所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　4、床具的软硬度要适中，床褥要干净。床褥要经常清洗并接受阳光曝晒，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣，这样细菌滋生，会皮肤和身体都会产生影响。

　　最后要特别注意的是，对于那些气血虚弱的女性是不适宜裸睡的。裸睡会让气虚阳虚的女性受寒着凉，会引起腰痛、关节痛、头痛等症状。

　　气血虚的女性往往睡眠较差，又不能裸睡助眠，怎么办呢？

　　可以考虑自我调理，用五加茯苓汤，短梗五加叶、酸枣仁各两份，茯苓、大枣、百合各一份，红参半份，按比例调配煮茶或者选用成品颗粒泡水喝即可。

　　《本草纲目》中记载：“五加无毒，能祛风湿，壮筋骨，顺气化痰，添精补髓，久服延年益老，功难尽述”，并盛赞“宁要五加一把，不要金玉满车”的美称。

　　茯苓酸是茯苓特有的一种三萜类化合物，具有多种药理活性，包括抗肿瘤，抗炎抗氧化、降血糖、镇静催眠。三萜类成分是茯苓发挥利尿，镇静作用的主要成分。

　　此外，日常还可饮用一些丹芝粉来补益气血，丹芝味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致的心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。

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　　道友的这个问题是非常的贴心的一个问题。的确，在社会上有两种关于睡觉到底该不该穿内裤的声音。不过我觉得是，不穿内裤也不太好，最后是把白天的内裤脱掉，穿一件比较舒服宽松的内裤入眠，这样子最好不过了，为什么这么说呢？

　　首先，睡觉的是要是还是穿着白天那件比较不宽松的内裤入眠的话，会非常的不舒服，毕竟睡觉时候身体是最放松的，要是有一件内裤把你勒紧，那么这种感觉是非常糟糕的，而且不利于健康。

　　但是不穿内裤睡觉也是不可取的。因为不穿内裤总是给人的感觉怪怪的，有一种非常不安全的感觉。毕竟要是网上有个什么急事，这可是比较囧的。还有就是由于女性的构造不同，所以在睡觉的时候，说不定有什么蚊虫来侵扰的。所以说，还是要穿内裤的，这是要穿一件比较宽松的舒适的内裤了。

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　　说实话，很多人羞于讨论此话题。但从健康角度讲，穿与不穿内裤睡觉，区别很大。

　　★穿内裤睡觉

　　有束缚感，不利于身体的自然放松，必将或多或少影响睡眠质量。

　　★不穿内裤睡

　　身体完全处于放松状态，无拘无束，有利于身体进入自然睡眠状态。

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　　我同事裸睡，一喝酒就梦游，有一次在宾馆，半夜上卫生间结果把房门当卫生间门，开门就出去了，在走廊睡了也不知道多长时间被冻醒了，他才发现身上衣服哪去了，他开门想回房间但是门也锁上了，进不去了，想下楼去前台吧光着身子也没法去呀，他发现走廊头有人说话，他就抱着垃圾桶过去了，原来是个提供早餐的厨房，幸亏是个男厨师把人家吓一跳，厨师到前台拿的房卡，这样的事有多少次了，酒喝多了就忘记自己是裸睡