有些女人在月经来的那几天总是觉得腹部很难受。下面，我们来看看减缓痛经的几个小妙招吧。

　　01、注意保暖
在月经来的那几天，一定要注意保暖，多穿件衣服，在月经期间不要穿太薄的衣服，否则会导致症状加重。

　　02、生姜茶
在月经期间可以喝点生姜茶，具有暖胃之效果，还可以改善月经失调、腹部疼痛的问题。

　　03、红糖水
也可以买一些红糖块来泡水喝，给身体补充点水分，这样也可以改善腹部疼痛的问题。

　　04、热水泡脚
还可以使用热水泡脚，可以促进血液循环，起到保暖的作用，缓解腹部疼痛问题。