01

　　高血压是我们平时中常见的一种慢性疾病，很多人一到中年就会被这种疾病困扰，也有一些孕妇会因为妊娠导致血压升高，所以平时一定要吃一些碱性的食物~

　　苦丁茶：因为苦丁茶是偏寒性的，所以脾胃不好的一定要少喝一些，但是它的作用是非常好的，可以有效的降血压降血脂~

　　山药：山药是我们都认为的长寿蔬菜，也属于碱性食物的一种，经常吃有利于脾胃的滋养，其中的黏液蛋白对于我们的血管有一定的清理作用~

　　黑枣：黑枣中含有非常多钾元素，钾元素本身对于高血压就有一定的抑制效果，所以平时可以多吃一点黑枣，但也不要吃太多~

　　无花果干：具有帮助改善便秘的作用，还能使人体减少对脂肪的吸收，毕竟其中的酶类很多，可以清除血液中胆固醇的含量，对于高血压、高血脂都有一定的好处~