养生汤会拥有着丰富的营养物质，而且容易促进消化，主要是将水作为传热介质，拥有着鲜美的口感，具有补肾健体的效果。根据中医的原理，将食材搭配在一起，就能够拥有着更好的营养价值，比如下面的这一些养生汤就非常的不错。

　　01、老母鸡汤
老母鸡会拥有健脾益胃的效果，能够有效改善体虚食少以及疲劳虚弱等现象。鸡肉里面会含有着丰富的蛋白质，容易会促进吸收，如果经常性的吃，自然就可以加强体力，具有强身健体的效果。

　　02、老鸭汤
老鸭汤这本身就是一个传统的名菜，在制作的时候比较简单，应该选择活的老鸭。在经过熬煮之后会拥有着鲜美的滋味，而且也会拥有着滋补的效果，这也是民间食疗的一大消费型食品。要想熬煮老鸭汤，首先就应该挑选优质的老鸭子，如此口感才会比较出色。

　　03、猪蹄黄豆汤
这也是一种常见的养生汤，非常适合秋冬季节，具有补虚养身的效果，而且也可以达到气血双补的作用。而且也能够有效达到通乳的作用，非常适合孕妇以及体质虚弱的人群。

　　04、鸽子汤
鸽子炖的汤，如果加入适量的中药材，不仅会拥有丰富的营养，而且也能够达到增强体质的作用。在秋冬季节如果能够多喝鸽子汤，就可以有效发挥美容养颜的效果，因为鸽子本身就是一种热血动物，更是被称之为妇科良药。拥有出色的活血化瘀效果，能够达到调理阴阳平衡的作用，解决月经不调又或者是阴部瘙痒等现象，与此同时也能够预防一些妇科疾病。