通常情况下，小伙伴们天冷在睡觉的时候感觉到脚特别的冷，建议小伙伴们直接找到具体的原因，然后再对症缓解。毕竟每一个小伙伴自身的情况是不一样的，其中有些小伙伴患有冷寒症，在这样的情况下，可以多吃一些富含有维生素E和营养的食物，像西洋参，芝麻，花生等等。

详细内容

　　01、其实也有部分小伙伴患有贫血，一般天冷睡觉的时候，也会感觉到脚特别的冷。这时候可以口服抗贫血的药物，这样的话，能够有效的提高营养成分。

　　02、要是因为季节因素的话，也容易出现天冷，睡觉的时候，感觉到脚特别冷的情况。在这样的情况下，我们应该多吃一些富含有丰富维生素E的食物。

　　03、要是说小伙伴患有心血管系统障碍类的疾病，在这个时候我们应该多吃一些温热的食物。而这些温热的食物比较常见的就是羊肉，猪肚，桂圆，糯米等等。

　　04、不得不说，小伙伴们在天冷的时候，睡觉感觉到脚特别的冷，很有可能是肾阳虚。一般情况下，通过服用中成药物来合理的缓解。