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减掉腹部赘肉的运动方法

发布时间:2022-12-16 22:17:50

  夏天是秀身材的季节,接下来我们就来讲一讲怎么减掉腹部赘肉的运动方法

  01、想要减掉腹部赘肉,我们可以做引体向上,这样子不仅可以锻炼手臂的力量,我们也可以锻炼腹部,减掉腹部多余的赘肉,记住多多腹部用力。

减掉腹部赘肉的运动方法

  02、想要减掉腹部赘肉,我们可以做仰卧起坐,我们躺在地上,双腿弯曲,双手背在脑后,记住要用自己的腹部去贴你的腿。

  03、想要减掉腹部赘肉,我们可以做平地支撑,双手的手臂内测撑地,脚尖着地,收臀然后腹部用力,把力量集中在腹部。

  04、想要减掉腹部赘肉,我们就需要坚持上面的运动,因为这是一个循序渐进的过程,只有坚持不懈才会看见成果。

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