现如今越来越多的女孩子，因为工作因素需要长时间的久坐，一旦坐的时间特别长之后就会产生大象腿，另外也有部分女孩子是因为进餐之后没有进行运动，长时间的坐着，也会导致腿变得越来越粗，如果女孩子想要有效的减去大象腿，不要长时间的久坐。

　　01、建议女孩子在生活中适当的运动之后，然后在餐后20分钟多走动走动，适当的活动一下，这样由效的减少大象腿的产生，当然女孩子在平时的生活中也需要坚持锻炼身体。

　　02、通常情况下女孩子在锻炼身体的时候需要选择合适的方式，建议女孩子直接选择针对性的运动方式，像我们所说的骑自行车、跳舞、做健美操等等，一般选择适合自己的运动方式，并且长期坚持下去，对女孩子瘦腿的效果比较好。

　　03、女孩子在平时的生活中想要减去大象腿，在饮食方面一定要多加注意，可能有些女孩子喜欢吃甜食，像大家所吃的蛋糕、糖果等等，这些肯定是要忌口的。

　　04、对于女孩子来说，在生活中想要达到合适的减肥方式，肯定要管住嘴迈开腿，并且要积极的注意饮食方面的问题。