在减肥期间，人们如果利用苹果减肥法三天，可以瘦5~8斤的样子，但是大家需要注意这种减肥方式非常的不合理。利用苹果减肥，简单来说就是在减肥期间饿了以后就吃苹果，并不吃其他的任何东西，当然是可以适当的喝一点点水。

　　01、利用苹果减肥法，简单来说就是吃一个苹果摄入的热量，然后来有效的平衡一天当中的热量，虽然说三天只吃苹果减肥，能够有效的消除身体内的脂肪，另外苹果当中含有大量的维生素和水分，人们利用苹果减肥能够满足基本能量。

　　02、很多人觉得利用苹果减肥效果不错，通常在短时间内对人体的影响不是很大，但是大家最好不要超过三天，如果超过三天的话会对人体器官造成影响。

　　03、其实我们在现实生活中需要注意利用三天苹果减肥法并不太适合所有人使用，对于一些正处于生长发育期的人来说，他们选择这种方法会阻碍生长发育。

　　04、其实我们需要注意苹果的热量特别的低，在平时的生活中可以利用苹果做减肥餐，但是苹果营养成分不足，人们在生活中长时间的吃苹果，可能导致身体不能满足营养方面的需求。