想要克服恐惧黑暗，需要先克服自己心里的恐惧。要是让家人或者是朋友陪伴，来克服黑暗的话，往往会形成依赖性。其实想要自己克服黑暗恐惧，需要从根本上解决所面临的问题，一点点锻炼自己，不断的突破自己的心理防线，最后成功克服。

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　　01、不过有时候一个人想克服恐惧黑暗，存在危险性，那么就让家人或者是朋友协助自己，通过时间的验证，慢慢的达成目标。而有些人在克服恐惧黑暗时，想要找人倾诉，建议找信得过的家人或者是朋友倾诉，自己对暗处存在不安的事情。

　　02、其实也有一些小伙伴恐惧黑暗是比较严重的，需要到正规专业的机构进行治疗。虽然这种治疗方式能够达到效果，不过他们是一个人挺过来的，往往对克服恐惧黑暗比较不利，还容易产生孤独感，慢慢的他们就会失去改变自己的一切，从而给自己造成了不利的影响。所以想要恐惧克服黑暗，需要根据自身的情况，合理的选择具体的治疗的方法。