平时总是感觉到自己的自己特别的难过，一旦出现这样的情况，建议大家直接放声的痛哭，毕竟哭泣能够很好的缓解情绪方面的压力，当然也能够让自己的心情更加好一点点，不过有些人特别坚强，他们觉得哭不能够解决问题，于是强忍着。

　　01、虽说强忍着在面子上比较好看，但大家有没有发现一件事情总是强忍着，自己会不会觉得特别的憋屈呢？

　　02、很多人在心里面难受的时候，可以尝试跟自己的亲朋好友诉说自己的感受，或者说直接找一个相对温暖的怀抱，坚强的臂膀让自己变得更加的舒适。

　　03、在生活中每个人都有可能会面临这样或者是那样的问题，而我们感觉到自己特别难过的时候，尽量去转移注意力，让自己不要去想它，或者说让自己变得更加的忙碌。

　　04、一旦一个人忙碌之后，他往往会想不到任何难过的事情，而且自己也会十分的开心，或者说我们就到一个相对空气清新的地方，适当的释放身心。