糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么为什么会得糖尿病呢?生活日记小编告诉你。

　　为什么会得糖尿病

　　一、肥胖：

　　它不是IDDM糖尿病发生与发展的重要的环境因素，然而导致肥胖者是脂肪细胞膜上胰岛素受体数量减少，对胰岛素的亲合力降低，肥胖的程度与肥胖持续时间均能影响高血糖的出现。肥胖程度越重，持续时间越长，则越易发生糖尿病。

　　二、遗传因素：

　　有家族史的，会的糖尿病的人几率是非常大的，不管是Ⅰ型还是Ⅱ型糖尿病都有明显的遗传因素存在，然而糖尿病本身是不会遗传的，而外界的环境因素存在促成其发病。但是糖尿病到底通过什么基因、什么方式遗传的，也要经过时间的见证和研究。

　　三、自身免疫：

　　自身免疫主要与1型糖尿病患者的发病因素有关。糖尿病病人常伴有自身免疫性疾病，如恶性贫血、甲亢、桥本氏甲状腺炎及重症肌无力等;

　　四、神经因素：

　　经过很多专家研究发现，精神过度紧张、情绪幅度比加大等，都是引发高血糖激素分泌的增加。这些激素也是与胰岛素对抗的激素，因此使血糖升高。另外，各种应激，感染、手术、外伤、心肌梗塞等;以及分娩、缺少体力活动及年龄增高等都可能导致糖尿病。

　　怎么样预防糖尿病?

　　运 动

　　长期运动能减肥，改善血脂和血压，增加胰岛素的敏感性，延缓或阻止高危人群的发病。运动方案应该个体化。开始时，可进行相对低水平的活动，如快走，然后逐步增加运动量。其他如慢跑、骑车、游泳或打球等运动形式均可以选择。建议至少每周3天进行运动，每次至少持续30分钟。运动应该规律，并做到长期坚持。

　　饮 食

　　健康的营养应控制总热量的摄入，合理均衡各种营养物质。根据患者的体脂和血糖控制水平，减少膳食中糖类、饱和脂肪、胆固醇，必要时限制盐。目标在于维持合理体重，达到血糖、血脂和血压的总体理想水平，预防糖尿病的发生。