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孕妇为什么会打呼噜

发布时间:2022-06-05 02:28:40

  有些准妈妈可能会发现,在妊娠期间,尤其是孕中期、晚期会出现打呼噜的现象,都会很担心,怕有胎儿有影响,孕妇为什么会打呼噜呢?该如何解决呢?以下就是生活日记小编给你做的整理,希望对你有用。

  孕妇睡觉为什么会打呼噜?

  孕妇在怀孕期间打呼噜,大多数是由于孕妇上呼吸道变窄所导致的。有些孕妇在怀孕8周的时候,由于上呼吸道变窄,从而导致睡觉打呼噜的症状产生。据医学研究,一般的打呼噜对孕妇是没有多大危害的了;但是如果孕妇在睡觉时出现的打呼噜,伴随有血压升高或者尿蛋白增加的情况,这就需要引起重视,甚至采取治疗措施了,因为这种病症会导致孕妇产前惊厥症的发生。

  孕妇在睡觉的过程中出现打呼噜,往往是因为自身体重增加,子宫逐渐的增大,导致的孕妇膈肌增高和孕妇上呼吸道变窄,从而进一步导致睡觉打呼噜。所以,要治疗的话,一般建议从控制体重着手。

  孕妇睡觉打呼噜怎么办?

  1、控制体重是关键

  由于孕妇体重增加很有可能导致打呼噜,所以在孕妇怀孕之初,就应该着手控制体重的增加。在饮食上,建议合理调整营养结构,不要暴饮暴食。建议孕妇多吃含维生素的新鲜瓜果蔬菜,少吃甚至不吃热量高的高脂肪高糖类食物,防止过剩的热量导致身体快速长肉,建议每周都称体重,体重增加至足月分娩前,总的体重增加不超过18~22市斤。

  2、正确睡姿减少呼噜

  孕妇睡觉一般不建议采用仰卧的姿势,这样的话气道可能会受阻导致打呼噜的现象发生,建议孕妇采用左侧卧的姿势睡觉,可以有意识的连续坚持21天左右,之后自然而然的就会是这种姿势睡觉了,大大地减少了孕妇打呼噜的可能性。

  3、保持良好的生活习惯

  孕妇打呼噜非常容易导致血管中的血氧含量减少,进一步导致孕妇的心脏负担超重,高血压产生,心律出现紊乱,从而出现心脑血管的疾病产生。为了孕期少出现这种疾病,建议孕妈多参加身体锻炼,控制体重,经常性的检测血压,看是否有升高,养成有助于提升生活质量的习惯。

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