有的妹纸皮肤很容易长斑，那么怎么有效祛斑呢？下面给大家介绍一下方法。

　　01、经常饮用胡萝卜汁
我们平时可以多和一点胡萝卜汁，胡萝卜汁有很丰富的维生素A，有祛斑的作用

　　02、保证足够的休息时间
皮肤自身有很强大的修复功能，如果睡眠充足，皮肤状态也会很好，不容易长斑

　　03、外出时要涂抹防晒霜
太阳的紫外线照射在脸上，很容易晒出斑，这时候我们在出门的时候就要涂抹防晒霜，保护皮肤。

　　04、要经常和柠檬水
我们在日常生活中要经常喝柠檬水，不仅可以美白，还能够祛斑。