有些人在生活中脸上总是疯狂的长痘痘，想要有效的缓解痘痘可以适当的吃苹果，毕竟苹果不仅仅能够有效的清理身体内的毒素，而且可以加快身体的新陈代谢，通常人们在生活中每天坚持吃一个苹果，长期下来会发现整个肌肤白里透红。

　　01、有些人疯狂的长痘痘主要是因为上火，通常情况下，他们也可以适当的通过吃梨来有效的清热降火。

　　02、其实人们在生活中通过吃梨来清热降火的同时也能够有效的避免长痘痘的情况产生，一般情况下适当的吃梨能够有效的降低体内的肝火，并且达到去除痘痘的功效，只是大家要合理的吃梨，千万不要吃得太多。

　　03、香蕉在生活中是一种非常常见的水果，而我们是可以利用香蕉来减肥，毕竟香蕉能够润肠通便，将体内的毒素及时的排出体外。

　　04、另外香蕉中含有大量的维生素a能够美容养颜，如果我们直接在肌肤上适当的涂抹，香蕉可以有效的缓解痘痘发炎红肿等等情况，另外大家在条件允许的情况下也可以适当的吃菠萝。