爬山受到了众多小伙伴的青睐，因为人们在爬山的过程中，可以远离城市的喧嚣，也可以适当的释放身心。不过在爬山的时候，也需要多加注意，特别是新手朋友。要是新手朋友之前没有爬过山，一定要适量的运动。

　　01、毕竟爬山需要足够的体力，要是突然过量的运动的话，可能会导致身体消耗过大，出现意外的情况。当然也有一些小伙伴虽说不是新手朋友，但平时不运动，突然增加运动量，也是不可以的。

　　02、作为新手朋友来说，平时爬山的时候要是第1次爬山的话，不要单独行动，一定要有经验的人带着你一起走，避免出现迷路或者是其他的意外情况。

　　03、新人可能第1次爬山对于众多的问题，自己也不太熟悉。其实出现这样的情况，千万不要着急。当然新人要是跟不上前面的队伍，也要适当的调整心态。

　　04、可能有些新人朋友自己特别的好面子，哪怕体力不支了都不会说。不得不说，这样的情况其实非常不好的。建议新手朋友在爬山的时候，千万不要为了面子而强撑。