简要回答

　　生活中我们所说的维生素B族并不是指单一的维生素，通常对肌肤拥有众多的好处，其中维生素B1能够有效的促进血液循环，并且尽可能的帮助肌肤内的一些毒素排出体外，另外有部分小伙伴因为种种因素的影响，可能会导致皮脂腺分泌特别旺盛，从而出现毛孔堵塞。

　　01、此刻他们适当的服用维生素B族之后，不仅仅能够有效的避免痘痘的形成，而且还能够缓解炎症，最终让痘痘消失不见。

　　02、其实维生素B族不仅仅对美容养颜拥有众多的功效，其实人们在生活中适当的吃维生素B族，能够有效的让脑部得到更好的发挥，在生长和食欲方面起到积极的作用。

　　03、一些学习的人在日常生活中适当的服用维生素B族，能够有效的提高学习能力，延缓衰老避免长时间跟烟酒接触，最终导致身体出现不好的情况。

　　04、而我们在现实生活中所说的维生素B族，不仅仅有维生素B1，还有维生素B2，它能够有效的帮助红细胞形成，并且在呼吸方面有更好的作用。