儿童每天需要多少钙
发布时间:2022-12-26 12:48:12
你知道儿童每天需要多少钙吗?一起来看看吧!
01、1~10岁儿童每天补充800mg 。其中一半以上需要来自牛奶的摄入量,这个年纪的孩子需要多喝牛奶,补充营养和钙质。
02、10岁后儿童在性发育成熟期前,每日需要补充钙400mg左右,在喝牛奶的同时可以增加鸡蛋等蛋白质的摄入。
03、10岁后儿童在性发育期每日需要钙400~500mg。根据不同人的个体差异可以适当的增加或减少。
04、当然,现在市面上有一些不良商家的牛奶和补钙片的质量问题堪忧。在给儿童补充钙质的同时也要学会甄别判断,避免误用不好的成分。