瞬间破防指的是心理防线被突破，一种是出现在被嘲讽后心急的现象，另一种是在“交谈”中被戳到了痛处，气急败坏，多为心理层面受到了创伤，并不是真正身体受伤的情况。

　　 怀有一颗感恩的心，每天早上醒来后，都抱着一颗感恩的心去生活。感激生命中的一切，正是这些人这些事，让自己成为了不一样的自己。

　　 保持微笑，每天早上醒来后，对着镜子里的自己笑一笑，告诉自己真的很棒，真的很优秀，给自己一个灿烂的笑脸，才能给别人一个美好的印象。

　　 多看励志、正能量、提高个人修养的书，多看书，还要多看好书，比如禅书或灵性的书，明白一切都是最好的安排。