14天自我健康监测就是在家中对自己身体健康情况的一种自我监测措施，在此期间要做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，必须外出时做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。

　　 自我健康监测14天是针对低风险外省返乡人员制定的方案，返乡人员返乡前应告知当地村委会，持核酸检测阴性证明返乡后进行14天居家健康监测。

　　 居家自我健康监测14天需每日测量体温，腋测法的正常值是36-37℃，口测法36.3-37.2℃，肛测法是36.5-37.7℃，留意自身症状，看有无出现发烧等症状。

　　 14天健康监测并没有对监测对象进行强制性的禁止出门要求，但最好是减少出门，缩小活动范围，与他人保持一定的安全距离，切实的做好自我隔离需求。