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培养宝宝良好的睡眠习惯的方式

发布时间:2022-12-15 01:54:35

  宝宝在生长发育的时间段需要有良好的睡眠习惯,想要有效地培养宝宝良好的睡眠习惯,首先要给宝宝准备干净舒适的被褥。被褥的厚薄程度主要根据季节发生改变,另外宝妈在给宝宝挑选睡衣时,建议挑选纯棉柔软相对宽松的睡衣,在长度方面主要跟宝宝合适即可。其实宝宝有良好的睡眠习惯,还具备其他的方式方法。

  01、关闭大灯
宝宝在睡觉时宝妈应该及时的拉上窗帘,关上大灯,尽可能的不要让室内的光线太亮。其实室内的光线要是特别强的情况下,会影响到宝宝的睡眠质量,宝宝在睡觉时宝妈应该及时的调小电视的声音,大人说话的声音也需要适当的降低。

培养宝宝良好的睡眠习惯的方式

  02、定时作息
宝宝在睡觉之前可能会有对应的程序,建议宝妈在给宝宝睡觉之前,要及时的喂饱宝宝。宝宝喂过奶之后的半个小时可以尝试给宝宝洗澡换睡衣,冬天也要坚持给宝宝洗脸洗脚洗屁股等等之后再定时睡觉。

  03、宝宝的睡姿问题
其实宝宝在睡觉时睡姿没有过分的强求,只要宝宝在睡觉时感觉到比较舒适就可以,一般宝宝在前三个月的时候不需要用枕头。

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