在感冒的时候，首先应该注意的就是自己的饮食情况。再也不要再感冒的时候吃一些辛辣的东西或者刺激的东西，也不要吃太多油腻的东西。可以吃一些比较清淡并且好消化的食物，比如说小米粥或者是大米粥等等。

　　01、保证足够的睡眠
只要能够每天晚上保证睡眠，那就可以比较好的抵抗病毒。这个时候一定要注意不要去熬夜，尽量不要使用太多的电子产品，在工作的时候也尽量在电脑前坐一会儿之后就舒展一下。

　　02、做好保暖
在感冒的时候浑身都会感觉比较的冷，这个时候一定要做好保暖，尤其是在冬天睡觉一定不要漏风，建议不要多开窗，在开窗的时候也可以在家里多穿的厚一些，并且带上帽子这样就可以比较好的避免二次感冒。

　　03、及时吃药
很多人感冒都是靠着硬扛过去，这并不是一个好主意，可以在感冒的时候给自己喝一些板蓝根或者是感冒灵冲剂，一般两天或者三天的时间就可以基本痊愈，建议不要在感冒的时候喝一些要心比较大的药，这样会让自己感觉比较困。