大便细小不成形是很多人常见的症状，那么大便细小不成形有什么原因?下面是生活日记小编精心为你整理的大便细小不成形的原因，一起来看看。

　　1、细菌、病毒的感染从而引起患者不同程度的症状，表现为大便不成形，同时伴随有呕吐、腹泻、腹痛等症状。

　　2、结肠功能紊乱，导致患者大便腹泻，大便不成形，少数患者还会出现便秘腹泻交替出现的症状。

　　3、饮食不当、腹部受凉，长期的冷食冷饮刺激肠蠕动加快，导致食物在肠内存留时间缩短，造成大便不成形。

　　4、食过多或进食不易消化的食物也可引起大便不成形。

　　5、受冷、疲劳 疲劳、受凉可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，导致大便不成形。

　　1、戒烟戒酒;少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。

　　2、吃饭宜定时定量、少食多餐。注意食物的冷热，不宜多热或过冷。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。

　　3、注意生活规律，注意劳逸结合，保证充足睡眠。

　　4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。

　　5、切勿长时间在室内坐卧不动，不要长时间坐在电脑前。

　　6、一些必要的内分泌激素检查，排除甲亢、糖尿病、慢性胰腺炎等。

　　7、注意饮食卫生，少吃生冷、油腻食物。

　　8、加强锻炼，增强体质。

　　大便不成形时可能导致大量水分丧失，会使人体处于脱水状态，导致血容量减少，血液粘稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓并堵塞血管。钠、钾、钙、镁，可维持血液酸碱平衡、神经传导功能和心跳节律，腹泻时这些阳离子缺乏，可引起严重的心律紊乱，这对患有心血管疾病的老年人更为不利。

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