冬天九九是指，从冬至的那一天算起，到一个九天就是“一九”，到二个九天就是“二九”，第三个九天就是“三九”，以此类推，当第九个九天也结束时，就代表冬季已经结束，夏季即将来临。

　　 冬天季节，昼短夜长，且冬天温度低，人体需要散发更多的热量保持人体正常体温，因此在冬季人会容易累，尽量早点休息，养足精神。

　　 冬天盖被子时不要蒙着头，蒙着头睡觉会将自己处于一个较为密闭的空间，呼出的二氧化碳无法排除，自己又在被子里呼吸，这样不利于空气流通。

　　 很多人因为天气寒冷的因素，在冬天只想待在室内而不愿出去，但是即使寒冷，也要合理运动，合理运动可以促进血液循环，有益于身体健康。