两手托天理三焦的三焦分别为上焦的心、肺，中焦的脾、胃、肝、胆，以及下焦的肾、大肠、小肠、膀胱。“两手托天理三焦”的三焦是为六腑之一，位于躯体和脏腑之间的空腔，包含胸腔和腹腔，人体的其他脏腑器官均在其中，是上、中、下三焦的合称。

　　 “双手托天理三焦”出自少林八段锦，其是少林寺众僧最早演练的健身功法之一。

　　 练法为：自然站立，两足平开，与肩同宽，含胸收腹，腰脊放松。正头平视，口齿轻闭，宁神调息，气沉丹田。

　　 双手自体侧缓缓举至头顶，转掌心向上，用力向上托举，足跟亦随双手的托举而起落。托举数次后，双手转掌心朝下，沿体前缓缓按至小腹，还原。