一到夏天，大家想到的就是炎热的天气，火辣的太阳。面对这样的季节，每个人都会怕热和出汗，可是有些人却特别怕热和爱出汗，他们不愿意晒太阳，因为一旦晒到太阳他们就浑身不舒服，而且稍有活动，他们就会满头大汗。这是什么原因呢?现在就让生活日记小编告诉大家怕热和爱出汗是什么原因。

　　爱出汗的原因

　　多是由於本身的汗腺或顶泌腺过於发达，和调节汗水分泌的交感神经线过於敏感所做成。少数多汗问题的成因是由於甲状腺分泌过多和精神紧张所引起，医生会在诊断多汗症之前先排除这些可能性，对症下药。

　　也有可能是肾阴虚或者身体虚弱引起的症状,另外缺钙也可以引起。可以医生指导下服用六味地黄丸和黄芪精颗粒改善看看,必要时化验检查确诊，食疗可以用山药，芡实，莲子，知母，栀子，枸杞，菟丝子等煲汤服用。注意饮食清淡一些，少吃辛辣油腻食物。

　　也可能是营养不足和体虚自汗了，可考虑吃玉屏风散加味;也可吃些补气固表的中成药黄芪精口服液的，平时要注意多喝温水。

　　出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后.可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。

　　爱出汗的建议

　　1、澡后巧用爽身粉

　　爽身粉不仅是小孩子去痱子的一个法宝，而且也是夏天人们用来赶走汗液的一个不错妙招。在每天洗澡后，在身上拍上爽身粉，有助于帮助吸干汗水。

　　2、免大量的运动

　　剧烈的运动可以导致大量的出汗，尤其是腋窝会出汗，这样就会加剧腋窝出汗的频率和出汗量。

　　3、用苹果醋 薄荷叶

　　准备苹果和适量的薄荷叶，放入锅中，加入适量的水煮到沸腾，混合相同分量的苹果醋即可食用。薄荷清凉可以帮助止汗，加上苹果醋，有助于去异味。

　　4、常换洗衣服

　　尤其是内上衣，腋窝常常出汗，导致内上衣腋窝处经常被浸湿，甚至变色发臭，所以，必须经常换洗衣服，穿着干爽的内衣能够减少腋窝出汗率，同时增加腋窝舒适度。

　　5、冰水

　　酒精有挥发水分的作用，冰水可以起到收缩毛孔，减少汗液的作用。

　　6、吃辛辣油腻

　　在饮食方面尽量避免吃辛辣油腻的食物，少喝酒抽烟，这样不仅使出汗的情况能得到改善，对于年轻人还可以减少长青春痘的可能性。