腰骨痛的程度因人而异，疼痛延续的时间也长短不一。所以有必要进行一些治疗，而更重要的是本人的自我康复保健。腰骨痛在大家眼里并不是大病，但严重的也可影响正常的工作和生活，给病人带来痛苦，而且大多数会反复发作，难以彻底治愈。那么，到底腰骨疼痛是什么原因?

　　腰骨疼痛的原因

　　腰肌劳损是腰痛的常见病原因。长期的弯腰动作或姿势异常，腰部软组织处于不平衡状态，其组织受到长期牵拉，肌肉产生代偿性肥大、增生。局部湿冷与此病也有一定关联。有时腰扭伤治疗不当也可迁延而成腰肌劳损。

　　妇女由于有月经、孕育、分娩、哺乳等生理特点，同时又有月经病、带下病、妊娠病、妇科杂病及节育等病理特点，所以腰痛是常见的病症。经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗。

　　　　腰骨疼痛建议

　　对于现代的人来说，腰上面的疾病大部分都跟其职业有关，经常一天除了睡觉吃饭之外都是坐着工作的人就很容易患上腰上面的疾病。比如，一般的白领或者是学生。而腰总是酸痛就是告诉我们腰出现问题了，应该要及时的治疗。而治疗的时候最需要做的一件事就是要矫正自己不正确的坐姿，另外更不能长时间的保持一个姿势工作。正确的做法是每隔一段时间就应该停止工作，用几分钟的时间来活动全身。如果腰酸的情况比较严重的话，建议吃些药物帮助减缓。

　　腰骨疼痛缓解

　　腰痛患者穿高跟鞋是不合适的，为了防止腰痛，一般人也最好不经常穿高跟鞋。那么腰痛患者是不是穿平底鞋才好呢?其实，平底鞋也不见得绝对有利，选择鞋跟高度为3厘米左右较为适宜。鞋跟高度每增加1厘米，腰椎的后伸及腰背肌的收缩就会成倍增加，腰痛的机会就会越来越大。所以，有腰痛的病人不妨换一双合适的鞋，也许会使腰痛有所缓解。

　　有一部分人会因天气变化而出现腰痛或腰痛加重，而且有的患者腰痛症状会象天气预报一样准确，寒冷就是导致、诱发腰痛的一个原因。寒冷主要是通过腰背部血管收缩、缺血、淤血、水肿等血液循环方面的改变而使患者产生腰痛的。所以平时的要注意保暖。