老人小腿浮肿的现象很常见，偶尔的浮肿不要紧张，但是如果是长期浮肿就要注意了，那么，老年人小腿浮肿是什么原因?以下是生活日记小编为大家收集到的老人小腿浮肿的原因，希望对大家有帮助。

　　老人小腿浮肿的原因

　　患有高血压

　　很多患有高血压的中老年人，都会发生小腿浮肿的情况，一般来说，这种现象在白天的三四点钟左右尤为明显。如果经常性的出现这种情况的话，建议老年朋友要通过饮食疗法或其它缓解高血压症状的方法，来缓解小腿浮肿的现象。

　　肝病

　　老年朋友身体器官逐渐老化，肝脏也会相应的变衰老，因此容易发生变化。老年朋友如果有长期饮酒的习惯的话，更好引起肝病，从而容易导致出现小腿浮肿。建议中老年朋友不要经常喝酒，多吃水果和蔬菜哦。

　　营养不良

　　很多老人如有偏食习惯，导致身体营养不良的话，也容易引起小腿浮肿。建议平时要摄取多方面的饮食营养，多吃杂粮健康食品，荤素科学搭配，这样就能加强营养，缓解小腿浮肿的症状。

　　除此之外，引起老年人小腿浮肿还有很多原因，像肾炎、心脏病等，都会造成这种情况，所以要去医院进行专业就诊，不要延误了病情。

　　老人小腿浮肿的建议

　　老年人以脾肾阳虚所导致的水肿最为常见。其症状是精神疲倦、肢体发冷、下肢无力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸软冷痛、脸色微黄或苍白等，因此，宜温补脾肾。有的人早上容易疲惫，午后则下肢浮肿，小便量正常，食量正常却身子消瘦，属于脾气虚弱，气血不足，宜健脾益气生血。有的患者下肢浮肿，不能平卧，可能出现心悸、气短、胸闷，与心肺功能有关，宜泻肺利水。如果患者出现下肢浮肿的症状，在饮食方面应尽量清淡，少吃高盐分的食物，宜多吃水果和蔬菜。

　　老人小腿浮肿的食疗法

　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。以下为消肿的食物搭配吃法：

　　(1)、绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

　　(2)、青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

　　(3)、猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

　　(4)、鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

　　(5)、赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

　　(6)、鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

　　(7)、冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

　　(8)、母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

　　(9)、玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。