01、在分娩前，我们可以多看一些关于孕期知识的书籍，提前了解面对分娩时产生的各种疼痛，和有可能发生的突发状况，做好心理准备。能消除分娩时的恐惧和焦虑，放松心情，这样可以起到减缓阵痛的作用。

　　02、临产时家属应该陪伴左右，分娩临产前，阵痛是最厉害的，在这时候有家属在旁边给予鼓励和支持。可以给产妇安慰和鼓励，并分散产妇的注意力，可以有效减轻疼痛。

　　03、可以聘请专业的导乐来陪伴分娩。专业的导乐会在分娩的时候给你提供更加专业的心理指导和专业的生产护理知识。有其陪伴，可以帮助产妇更有效的减少阵痛。

　　04、有的产妇特别怕痛，实在承受不了时，可以使用脊柱注射麻药的方法来达到镇痛的效果。