01、桂圆银耳红枣羹，可以补心脾，治脾虚，并且可以补气血，具有安眠的功效，特别适合产妇食用。

　　02、山药黑芝麻粥，山药和黑芝麻都有补肾的功效，而且是芝麻含钙，含铁量都非常高，特别适合产妇食用。

　　03、小米南瓜粥，小米十分养胃，南瓜中含有丰富的维生素和果胶，可以有效清除体内毒素，两者搭配对产妇身体非常好，可以使产妇的营养更加均衡。

　　04、八宝莲子粥，八宝粥里有多种粗粮，核桃，蜜枣，莲子等，可以全方位为产妇补充营养。