在你们的关系中，当你制定行动计划来解决这个问题时，考虑对方的背景和个性是很重要的。每个人都是独一无二的，但是弄清楚为什么你们俩在沟通上有困难是学习如何正确沟通的第一步。

　　01、有些人很难表达他们的需求和感受，因为他们对表达它们没有安全感，而有些人不能很好地沟通，因为他们以前从未沟通过，不知道如何沟通。很多人在情绪失控的时候会把自己封闭起来。

　　02、问题是，对于每一个导致沟通不周的原因，都有一个解决方案，所以找出它可以在你前进的过程中为你节省很多时间。在这个阶段，你所要做的就是问问你自己，是什么阻碍了我对人敞开心扉?是什么阻止了我的搭档?试着找出误解的根源会让你知道你想要完成的是什么。

　　03、不幸的是，许多人在成长过程中没有被教会这项技能!对于父母经常吵架或离婚的人来说，很难知道健康的沟通是什么样的。对于那些父母完全不向对方敞开心扉的人来说，这同样困难，这可能会让关系处于一种虚拟的停滞状态，但没有教会我们如何倾听和被倾听。事实上，大多数掌握这一技能的人都是靠自己。

　　04、然而，人际关系中的沟通是双向的，所以你可能已经考虑了所有你希望你的伴侣做的事情来解决问题。你的想法是正确的，它们必须与你一起找到解决方案，但你需要做的第一件事是确保自己的沟通技巧尽可能强。