01、找朋友倾诉。找一个值得信赖的朋友倾诉你的烦恼。说出一切你会觉得有所解脱。

　　02、亲近自然。大自然有着治愈一个人的奇效，去一场说走就走的旅行。大自然能让你忘记一切。

　　03、大哭一场。有的人倔强的以为哭是弱者的表现。其实不然，如果哭可以让你释放情绪为什么要憋着呢？

　　04、适度放纵。约上几个好朋友，去KTV当一次麦霸。尽情释放，唱出一切不愉快。

特别提示

　　其实以上办法只能帮你暂时缓解，忘记一个人需要的不过是时间和新欢。