在一段感情结束之后，我们会陷入痛苦之中的，有的人会尽可能的快一些走出这些伤痛，重新迎接新的一切，而有的人则一直在分手的痛苦中难以走出。那么，分手了的时候该怎样自我疗伤呢？这篇指南给大家一个不错的建议，一起看看吧！

　　01、别去回想曾经如何
既然分手了，就别去想曾经如何如何了，如何幸福，如何甜蜜，如何受委屈等等，这些都是曾经，再去回想的话，只会增加痛苦。

　　02、不要伤害自己
不管是在身体上还是其他行为上，都不要出现伤害自己的行为，不能不吃饭，不能不睡觉，更不能酗酒，更不能做一些其他危险的事情。

　　03、外出散散心
找个属于自己喜欢的地方，根据自己的经济能力和现实情况，适当外出散散心，既能够在散心的过程中让自己的身心得到调整，还能快速疗伤。

　　04、努力工作
这也是转移自己心情的一个好办法，既能够保住自己的饭碗，还能够快速 走出分手带给自己的痛苦。况且你还会在工作中找到自我，一举三得。