心慌这种症状的发病原因主要是因为心脏供血方面的原因引起的，还有可能是因为神经紧张以及神经衰弱等造成的。下面生活日记给大家分析老是心慌的原因，希望对大家有帮助!

　　引起心悸的原因有很多，除了心脏方面的疾病外，贫血、低血糖、甲亢、神经衰弱、更年期综合症等等也会诱发心悸。建议行动态心电图检查，明确病因后对症治疗。注意休息，适当参加体育锻炼，控制情绪。饮食有节，宜进食营养丰富而易消化吸收的食物，宜低脂、低盐饮食，忌烟酒、浓茶。

　　健康人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、体育锻炼、重体力劳动、大量吸烟、过量饮酒、喝浓茶等常可发生心悸。引起病理性心悸的原因有心脏病、甲状腺功能亢进、发热、严重贫血、急性出血等。另外，神经衰竭和心脏神经官能症患者也经常出现心悸。

　　心律失常如心动过速或心动过缓(如高度房室传导阻滞等)及心律不规则(如早搏、心房纤颤等)均可使病人感到心悸。 心神经官能症 是由于植物神经功能失调，致心脏血管功能紊乱引起的一种临床综合征、患者除感觉心悸外尚有左胸部刺痛或隐痛、呼吸不畅，且常伴有其它神经官能的症状。

　　如果你们在平时总是觉得心慌，这很可能是因为你们居住的环境氧气不够造成的，也有可能是因为你们存在支气管炎或者心脏病等，希望你们可以及时的接受检查。如果你们是因为心里存在烦恼或者空气不流通造成的，你们只要做好调整就可以了，但是对于病理性的心慌应该要采用药物或者手术的方法去治疗它。

　　1.心虚胆怯

　　治法 镇惊定志，养心安神;

　　方药安神定志丸加减。

　　2.心血不足

　　治法补血养心，益气安神;

　　方药归脾汤加减。

　　3.心阴亏虚

　　治法滋阴清火，养心安神;

　　方药 朱砂安神丸合天王补心丹加减。

　　4.心阳不振

　　治法温补心阳，安神定悸;

　　方药 桂枝甘草龙骨甘草牡蛎汤合参附汤加减。

　　5.心脉瘀阻

　　治法活血化瘀，理气通络;

　　方药 血府逐瘀加减。

　　6.水饮凌心

　　治法 振奋心阳，化气行水;

　　方药 苓桂术甘汤加减。

　　1.参与一些节奏强的运动，如跑步、划船，因为此类运动可以增加大脑里的α波的活动，产生类似镇静作用的药物效应。特别是当你处于特别抑郁的状态时参与运动中是很重要的。

　　2.个人项目，像行走、跑步、自行车、直排旱冰等项目，那些比较艰苦感受和具有挑战性或者能够简单平静大脑的运动项目。

　　3.团队赛可以提高一种与别人配合协调的快乐。让你远离被隔离的感受。

　　4.运动可以让患者处于警戒、鲜活和激发创造性的状态。这样就可以提升精神。

　　5.运动是一种放松、让人产生疲劳的好方式，使肌肉松弛，精神获得平静，增加睡眠。

　　6.对于没有太多时间外出活动的人群来说，做些室内运动同样可以起到缓解抑郁情绪的作用。

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