头发出油的问题，与以前相比，更为普遍，头发出油多是怎么回事?为什么头发会油?从当前来看，头发出油多的原因很多，那么，下面就让生活日记小编为大家介绍头发出油多的原因，希望对大家有帮助。

　　头发出油多的原因

　　1、吃得油腻、辛辣，不良生活习惯

　　皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

　　2、头发洗得太勤也出油

　　不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。

　　“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

　　3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油

　　美容专家表示：“病人看病开药有专业医生把关，但消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。”

　　头发出油多的建议

　　可隔次仅用清水冲洗

　　专家说，如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。

　　选对洗发水

　　市场上多数产品都含有清洁和滋润双重功能。

　　如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。

　　少做保健性梳头

　　专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

　　她建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

　　保持正常作息

　　专家最后提醒道，日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

　　头发出油多的小贴士

　　1：少使用发胶类的产品，免得使头发和空气处于一个“绝缘”的状态。

　　2：高压力、高脂肪饮食也会对人体的皮脂腺产生不良的刺激，从而加速头发出油的速度，所以这些习惯要及时改正。