女人长斑很常见。尤其是上了一定年龄的女性，很难摆脱得了斑点的“纠缠”。为什么脸上会长斑?下面是生活日记小编为你整理的斑点长在脸上的原因，希望对您有用。

　　不爱运动

　　皮肤是身体最大的器官，皮肤上的细胞有呼吸和排泄的功能，排出体内的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒过程，适量的运动可以让身体里的脏东西随着汗水排出来。

　　每天匆匆忙忙上下班，根本没有合理的运动时间，皮肤上的毒素无法排除，当然会加剧色斑的形成。

　　过度日晒

　　皮肤产生皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。紫外线的照射会激活黑色素母细胞，形成络氨酸酶，随着新细胞的不断更新推移到肌肤表面，久而久之色素沉淀就会形成斑点。太阳穴、颧骨等容易受到紫外线曝晒处，日晒为斑点形成的主要原因。

　　久发不愈的青春痘

　　青春痘的痘疤也会变成斑点喔!另外，烫伤、粉刺、疹子、皮肤发炎等，都会造成炎症后色素沉著发生。

　　过度美白

　　频繁地做磨砂或者做一些化学脱皮，让皮肤的表皮角质层脱离，会使皮肤对光越来越敏感，变得干燥，太阳晒一晒马上就会起红疹，出现色素沉着反而比原来更加严重。

　　摩擦刺激皮肤

　　常去抓皮肤，就等于是在刺激皮肤，进而加速黑色素生成，引起色素沉淀。有的人甚至会想用力把斑点抠掉，小心会造成反效果。

　　遗传因素

　　雀斑以遗传居多，兄弟姊妹有雀斑的人，从青春期前后雀斑就会开始出现。

　　激光祛斑。该方法见效快，一个月左右斑就消失了，但是去除之后要好好护理才行，不护理就比较容易重新长出来。

　　做好遮阳防晒

　　有的斑是由于紫外线的照射对皮肤造成伤害才长的，因此加强防晒对淡化去除色斑很有帮助，因此，要每天涂抹防晒霜，阳光强烈时，一个墨镜和遮阳帽，以及太阳伞是绝对少不了的，此外，手臂、颈部的防晒也要很重要的，千万不能忘记。

　　做好清洁卸妆

　　很多女性每天都会长期化妆，而如果化妆品中的矿物质和金属成分进入皮肤，暗沉、长斑、无光泽等问题就会在脸上出现。因此，想要祛斑，一定要做好日常的清洁和卸妆，确保皮肤能在夜间干净呼吸，从而淡化斑点。

　　每天一杯柠檬水

　　柠檬含有丰富的维生素c，是美白淡斑的神奇法宝，每天清晨喝一杯250ml的柠檬水，既可以保持肠胃通常，排除宿便，也能起到美白皮肤，促进新生代谢的作用，脸上长斑的朋友们可以长期饮用。

　　适当的运动

　　适当的运动有助于人体新陈代谢，能是人体快速的排出毒素，且出汗后也有排出皮肤中的一些有害物质，所以适当的运动对祛斑也是有好处的额。