很多人早上起床的时候就会出现脸部浮肿的现象，但是想想自己也没有做了什么不好的事情的，那是怎么回事呢?那您知道日常生活中脸肿怎么回事吗?今天生活日记小编就与大家分享脸上水肿的原因，希望对大家有帮助!

　　被人打的

　　这个应该是大家都清楚的吧，如果你被人扇了脸，或者是被人打到了脸部，自然你的脸就会肿的。所以，如果你的脸肿了，首先要考虑的就是，是不是被人打。好吧，白痴都知道。

　　喝水过多

　　脸肿是因为你摄入的水量过多，而导致的水肿。对于水肿来讲，其实没有什么大不了的，只要减少一天的水摄入量，而且吃一些利尿的物质，例如红豆，或者是其他的豆类。

　　睡眠不足

　　你如果有熬夜的情况或者是睡眠的质量不是太好，而导致的睡眠不足的话，也会导致你出现脸肿的情况的。这个没办法，你只能是补眠或者是改善你的睡眠质量。

　　吃盐过多

　　吃盐过多，也会让你的脸一直处在肿的状态中的，这是因为过量的盐，会阻滞你的体内把多余的水分排出去。因此，建议你吃清淡的食物，可以自然改善你的脸肿情况。

　　饮食错误

　　有些人喜欢吃冷饮或者是吃凉性的东西，其实在夏天的时候可以，但是冬天的时候，不建议你这样，即使是夏天的时候，吃西瓜也要适量，不然，也会导致脸肿的情况。

　　压力过大

　　压力过大，人不能及时把生理机理上的一些东西，代谢出去，自然就会上脸，情绪上脸，或者是你的体内垃圾上脸，也会导致你的脸肿的，改善个人情绪，减少压力。

　　化妆品毒

　　有些人的脸肿，是与化妆品有很大的关系的。也许是这种化妆品不适合你，也许是你对这种化妆品有过敏的情况。避免使用同类化妆品或者是含有使你过敏的成分的化妆品。

　　所凉所致

　　人如果是发冻了，自然也是浮肿起来的，就如你把猪肉放在冰箱里，因为结冰后，其体积也会增大一样的道理。人要是常在外面受凉，水分滞留，自然就会出现脸肿的情况。

　　生活要有规律不要熬夜

　　脸肿的原因之一就是生活没规律，经常熬夜会影响代谢。经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。

　　或者饮食不定时，也有的是因为压力过大引起脸部浮肿，因为亚健康问题会令淋巴系统运作减慢，因此会让过剩的水分囤积在体内无法及时排出，造成身体浮肿、脸部浮肿等问题。所以，生活要回到正常的轨道上，偶尔也给自己精神方面多放松。

　　睡前不要喝太多水

　　喝水固然重要，但在睡觉前不能喝太多的水，水分会囤积在体内，第二天就会出现浮肿的现象。

　　1、睡前少喝水

　　很多人在睡觉之前会喝水，但是如果喝水过多很容易导致第二天脸部出现水肿。因为，当人体处于睡眠状态中，身体的代谢水平相对较弱，因此便会使得水分在体内堆积，进而诱发水肿的产生。所以，在睡觉之前勿要喝很多水，一般适量补充200毫升左右便足够。

　　2、晚餐需清淡

　　不少人晚上总是吃的过重口味，而这便会使得吃进很多含盐量多的食物，而晚餐若吃很多高盐食物，易使得水液平衡出现紊乱，这也是导致早晨脸部水肿的原因之一。因此，晚餐还是需以清淡为主。