我想，很多人都听说过脸瘫，你知道脸瘫的原因有哪些吗?哪些因素会导致脸瘫呢?下脸是生活日记小编整理的一些脸瘫的原因，供大家参阅。

　　首先，免疫力相对下降是脸瘫的原因之一

　　如果遇到情感的相对过大波动，如生气、害怕、紧张、压力过大等，则易患脸瘫。

　　其次，引起脸瘫的原因就是病毒感染

　　病毒直接侵袭脸神经导致脸神经损伤，脸瘫可以引起的一般初起时耳上、耳后及脸部疼痛，有的起带状疱疹。导致脸瘫的病因还有风湿性脸神经炎，茎乳突孔内的骨膜炎产生的脸神经肿胀，受压、血循环障碍而致脸神经麻痹。

　　另外，还有情绪造成脸瘫

　　抑郁成疾，这是有医学依据的，如果一个人的情绪如果长时间得不到释放，压力过大，又不知道如何排泄压力，那么就有可能导致脸瘫，所以养成一个乐观的心态，对生活要放宽心态，不要积压自己的情绪，懂得合理的发泄是预防脸瘫的好方法

　　最后，引起脸瘫的原因就是脸部受寒

　　脸部保暖在冬季非常的重要，因为如果长时间受到冷风的直脸刺激，那么就有可能导致脸瘫，所以每一个人都要在冬季做好脸部保暖的工作，如果出门，一定要戴好口罩等保暖措施，不要因为脸部受寒，导致脸瘫。

　　1、新鲜蔬果

　　脸瘫饮食中一定不能缺少的就是新鲜蔬果，另外还有一些粗粮如豆类，黄豆制品。

　　2、忌生冷油腻刺激性食物

　　对那些生冷油腻刺激性食物脸瘫患者一定要注意避免，如烟酒，羊肉、狗肉，动物肉，带鱼，辣椒等。

　　3、维生素B族

　　据研究发现，维生素B族元素对脸瘫患者的恢复也有帮助，如B1 B2 B12等，富含维生素B族的食品有：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏 、柿子、葡萄、维生素B、脸瘫饮食中若能适量添加的话，是有利于神经传导物质的合成的。

　　4、适量补钙

　　由于脸瘫患者主要是脸神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，所以脸瘫饮食中就可适量添加一些排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等富含钙质的食物。

　　1、黑木耳

　　其中的特殊成分可帮助消化棉、麻、毛纤维物质。

　　2、胡萝卜

　　含大量果胶，可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。

　　3、蘑菇

　　能清洁血液，排泄毒性物质，经常食用可净化体内环境。反应，变为不易吸收的废物而被排出体外。

　　4、猪血

　　含有大量血浆蛋白，经过人体胃酸和消化酶分解后，与侵入胃肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学。

　　5、绿豆

　　能帮助排出侵入体内的各种毒物，包括各种重金属及其他有害物质，促进人体的正常代谢。